“L’équilibre mental amène à la victoire, et non l’inverse”, Pierre David

Barre systématique sur le premier ou le dernier obstacle, stress qui vrille l’esprit avant une séance ou une compétition, pensées indésirables en boucle de jour comme de nuit… Nous sommes nombreux à nous sentir bloqués par des pensées négatives ou trop focalisées sur le négatif perçu. Et si nous apprenions à nous libérer l’esprit et à nous “dépolariser” pour une pratique du sport plus saine ? Analyse et explication avec Pierre David, ancien sportif de haut niveau, auteur de plusieurs ouvrages concernant la préparation mentale* et fondateur de l’Académie de la Haute Performance.

Prendre conscience du filtre mental créé au fil des années

“La préparation mentale au service de la performance est une pratique de plus en plus courante dans tous les sports, que ce soit pour accompagner un athlète au quotidien ou lors d’une grosse échéance ou pour analyser avec lui les contre-performances”, introduit Pierre David, ancien athlète de haut niveau et notamment vice-champion de France en savate boxe française Élite A en 2015. “En cinq finales de championnats, je n’en ai gagné qu’une seule, non pas grâce mais à cause du mental.” Exercice de visualisation, sophrologie, autohypnose, méditation, l’athlète teste de nombreuses pratiques, en vain. “Aux États-Unis, j’ai découvert une nouvelle approche et la clé de mes blocages ! Dès lors, quelques années plus tard, j’ai fondé mon organisme de formation en ligne, l’Académie de la Haute Performance, convaincu qu’une nouvelle technique pouvait apporter une vraie révolution à des milliers d’athlètes pour qui la préparation mentale classique ne fonctionnait pas”, poursuit Pierre David. “Son but est d’aider rapidement un athlète (et un non-athlète !) à mettre le doigt sur ses blocages, pour mieux les libérer. Autrement dit, questionner de manière structurée pour avoir un résultat concret en deux à trois mois.”

Dépolariser, une question de point de vue !

Le terme polarisé est sans doute familier aux porteurs de lunettes de soleil qui cherchent des verres dits polarisés, porteurs d’un filtre qui bloque les fortes lumières réfléchies et permet une vision plus contrastée. « Cela m’a parlé lorsqu’il a été question de choisir le nom de ma méthode, la Dépolarisation®. Car l’objectif de cette dernière est de ne plus voir les choses comme nous le croyons, mais telles qu’elles sont. En changeant de point de vue, nous nous offrons une nouvelle lecture de nous-même », reprend Pierre David. “La Dépolarisation® est un travail sur l'identité en se réappropriant un trait de caractère que nous ignorons chez nous. Par exemple, l’arrogance est un trait qui revient souvent pour les athlètes. Une partie de nous a envie d’un objectif plus élevé, mais une autre partie ne s’y autorise pas. Tant que vous ne reconnaissez pas ceci, votre blocage continuera. La dépolarisation, c’est se centrer sur son identité, sur qui vous devenez. Nous sommes des êtres humains, pas des ‘faire’ ou des ‘avoirs’ humains ! Difficulté et contre-performance révèlent une part de nous. Cela peut-être une attente, une peur, une pression, un besoin de reconnaissance… Autant d’éléments invisibles qui, pourtant, impactent la concentration, le relâchement, et donc la performance. À l’Académie de la Haute Performance, nous ne travaillons pas sur la “pensée positive”, ni même sur la motivation, nous travaillons sur l’identité. Qui êtes-vous lorsque vous n’avez plus rien à prouver ? Quelle version de vous-même agit quand tout devient fluide ? Ce recentrage vous rend plus lucide, plus ancré, plus efficace. Il ne s’agit pas de gagner pour être bien, mais d’être pleinement aligné pour mieux gagner, sans vous perdre. C’est également cette clarté identitaire qui rend les transitions de carrière plus sereines : lorsque l’identité ne dépend plus uniquement des résultats, mais d’une conscience profonde de qui vous êtes, à cheval comme à pied”, conclut le fondateur de l’académie.

L’Académie de la Haute Performance est certifiée sur France Compétences comme organisme de formation ayant pour but d’optimiser la préparation mentale des sportifs, des dirigeants, et de toutes personnes ayant un objectif.

Jean-François Keith, cavalier et dirigeant d'entreprises dans la finance

“J’ai fait appel à Pierre David en 2020, alors en pleine période COVID. C’est le meilleur investissement qu’on puisse faire ! J’utilise sa méthode au quotidien, aussi bien dans ma vie personnelle, professionnelle que sportive. Pierre a, en sus, de belles valeurs humaines, ce qui est tout à son honneur. En deux mois, je me suis trouvé plus épanoui, et mon entourage l’a bien senti ! L’optique est de ne pas ressasser les choses négatives, mais plutôt de les voir comme une opportunité d’évoluer. Les relations professionnelles sont plus fécondes, l’esprit est plus libéré. Mon cheval apprécie aussi ! C’est un cercle vertueux, où chacun progresse. Je ne me sens plus oppressé par le regard d’autrui sur le plan sportif, par exemple, et je prends davantage de plaisir au quotidien et en concours.” 

Chloé Michellier, cavalière professionnelle au haras du Murger 

“J’ai fini la formation de l’académie il y a six mois. Dès la première séance, j’ai été bluffée ! J’avais déjà pu constater les effets bénéfiques sur mes proches qui y ont aussi eu recours. J’ai suivi cette formation pour retrouver le plaisir de monter pour moi et me réapproprier mon instinct et cette facilité que j’avais, enfant, à concourir sereinement jusqu’en grands championnats. Je sens que je me suis détachée de pas mal de choses, tout en ayant enfin trouvé – et pris – ma place dans cette filière. Je me sens plus à l’aise et j’ai retrouvé mon équitation ! D’après mon ancienne coach mental, je n’ai plus le même regard, désormais, quand je rentre en piste. J’ai retrouvé, en effet, mon identité.”

* L'identité gagnante : le secret du nouveau dopage légalisé 

Préparation mentale gagnante: gagner en confiance, dépasser ses peurs et repousser ses limites grâce à la méthode de dépolarisation.

Plus d’informations

Depuis 2018, l’Académie de la Haute Performance développe et transmet la méthode de Dépolarisation®, une approche structurée qui permet de changer instantanément d’identité en levant les blocages liés à la peur d’échouer ou au regard des autres.

Il est possible de bénéficier d’un premier entretien offert à l’Académie de la Haute Performance en réservant un créneau en ligne. Déjà plus de 2000 athlètes accompagnés – dont 4 médaillés olympiques – en France et en Espagne.

Profitez d’un programme offert de sept vidéos de 15min pour gagner confiance et sérénité et éliminer la peur d’échouer.

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